在雾霾肆虐的寒冬,孕妈作为全家的“重点保护对象”,更出不了门了。但闭门索居常常会使人郁郁寡欢,尤其很多准妈妈在怀孕后,各种惶恐、焦虑、埋怨、伤感的情绪波动会变得比以往大很多,该如何自我调节、放松心情呢?
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